運営者プロフィール
マコト（シュガーコントロール運営者）
食品の製造・販売の現場で20年。現在は独立して2年目。約3年前に2型糖尿病と診断され、主治医の治療を受けながら、食事と生活の見直しに取り組んでいます。
| サイト名 | シュガーコントロール |
|---|---|
| URL | https://sugar-control.net/ |
| 運営者 | マコト |
| 経歴 | 食品の製造・販売の現場で20年。現在は独立2年目 |
| サイトのテーマ | 糖質のコントロール、血糖値・HbA1cと向き合う生活、食品表示の読み方 |
私と糖尿病
約3年前、HbA1c 11%で2型糖尿病と診断されました。飲み薬の治療を始め、主治医と相談しながら食事と運動を見直した結果、約1年でHbA1cは5.4%まで下がりました。
ところが、安心から少しずつ生活がゆるみ、2026年8月に風邪をきっかけにHbA1c 12%、血糖値は一時500mg/dLまで悪化しました。入院の話も出ましたが、検査の結果、薬で様子を見ながら生活を見直すことになり、現在は数値を少しずつ下げている最中です。
| 時期 | HbA1c | 血糖値 | 状況 |
|---|---|---|---|
| 約3年前 | 11% | ― | 2型糖尿病と診断。飲み薬の治療を開始 |
| 約2年前 | 5.4% | ― | 治療と生活の見直しで基準範囲内に |
| 2026年8月 | 12% | 一時500mg/dL | 油断と風邪をきっかけに悪化 |
| 2026年10月 | 次回測定 | 297mg/dL | 治療と生活の見直しを再開し、下がってきている |
このサイトを作った理由
一度は数値を下げられたのに、自分の油断で元に戻してしまった。その経験から、きれいな成功談ではなく、失敗も含めたリアルな記録こそが、同じように悩む人の役に立つのではないかと考えました。
また、食品の製造・販売に20年関わってきた経験から、「糖質はどこに隠れているのか」「パッケージの表示をどう読めばいいのか」を、わかりやすく伝えられると思いました。毎日の食事の糖質を手軽に確かめられるよう、糖質・カロリー計算ツールも自分で使いながら作りました。
記事を書くときの方針
シュガーコントロールの編集方針
- 体験と一般的な情報を分けて書く：私の体験は体験として、一般的な情報は一般的な情報として区別します
- 公的な情報をもとにする：食品の数値は日本食品標準成分表、表示のルールは消費者庁の資料、糖尿病に関する一般的な情報は日本糖尿病学会などの公開情報をもとにしています
- 医療の判断はしない：私は医師や管理栄養士ではありません。治療や薬に関する判断は、必ず主治医に相談するよう呼びかけます
- 効果を言い切らない：特定の食品や商品で「血糖値が下がる」「糖尿病が治る」とうたうことはしません
- 数値は「目安」と明記する：糖質やカロリーは商品や作り方で変わるため、目安であることを必ず書きます
- 間違いは直す：誤りに気づいた場合や情報が変わった場合は、すみやかに修正します
広告について
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※ 当サイトの情報は、運営者マコトの体験と一般的な情報をもとにしたもので、医学的な診断や治療に代わるものではありません。くわしくは免責事項をご覧ください。